Kamis, 12 Januari 2012

Mitos Yang Salah Tentang Puasa


Puasa dapat menyebabkan sakit.

Fakta: puasa, menurut penelitian dapat menimbulkan berbagai manfaat kesehatan. Puasa bukanlah keadaan starvasi atau kelaparan, tetapi justru keadaan dehidrasi ringan saat puasa dapat mengendalikan atau meningkatkan kerja fungsi ginjal. Bagi penderita gangguan lambung dan penyakit diabetes, dengan ibadah puasa akan mengurangi gejala penyakit yang diderita.

Anak-anak yang belum mengalami pubertas dilarang puasa karena dapat mengganggu tumbuh kembangnya.

Fakta: puasa pada anak sebelum pubertas adalah sarana pembelajaran yang paling baik untuk menuju ibadah puasa sesungguhnya. Sampai saat ini belum ada penelitian yang menunjukkan bahwa puasa pada anak dapat mengganggu tumbuh kembangnya. Tetapi, sebaiknya puasa pada anak harus dikonsultasikan terhadap dokter anak yang merawat bila anak menderita penyakit atau gangguan tertentu.

Ibu menyusui dilarang puasa, karena berpengaruh terhadap bayi yang disusui.

Fakta: sampai saat ini belum ada bukti penelitian yang menunjukkan kualitas dan kuantitas ASI berkurang atau berat badan bayi menurun bila Ibu menyusui melaksanakan puasa. Puasa Ramadhan adalah wajib bagi setiap umat muslim, termasuk juga Ibu hamil dan menyusui. Demi kepentingan bayi, para Ibu yang sedang menyusui harus mengetahui permasalahan kondisi biologis dan psikologis Ibu supaya bayi tidak terkorbankan saat Ibu sedang berpuasa.

Tak perlu olahraga selama berpuasa

Fakta: aktifitas fisik saat berpuasa sebaiknya jangan dikurangi. Bila tetap ingin berolahraga, pilihlah waktu menjelang berbuka puasa (1-2 jam sebelumnya) atau 2-3 jam sesudahnya. Selama berpuasa disarankan tetap melakukan olahraga. Gerakan olahraga akan merangsang keluarnya hormon antiinsulin, yang antara lain berfungsi melepaskan gula darah dari �pabriknya�. Sebaliknya, jika kurang gerak, tubuh akan terasa lemas dan bahkan pingsan akibat kadar gula dibiarkan menurun drastis.

Penderita maag tidak boleh puasa.

Fakta: tidak semua gangguan maag menjadi halangan untuk berpuasa, tergantung jenis dan parahnya penyakit. Pada penderita maag fungsional (usus 12 jari dan lambung normal tapi fungsi terganggu), puasa justru menyehatkan sedangkan penderita maag organik (terjadi karena kelainan anatomis seperti luka pada lambung atau usus 12 jari). Pada gangguan yang berat sebaiknya tidak berpuasa karena cenderung menyebabkan terjadinya pendarahan.

Maag sulit dikendalikan.

Fakta: asam lambung meningkat untuk memproses makanan saat sahur, 6 hingga 8 jam kemudian akan meningkat kembali sebagai reaksi tubuh merekam kebiasaan sehari-hari dalam membentuk siklus bioritme. Agar asam lambung tetap terkontrol sebaiknya berpuasa secara bertahap, menghindari makanan atau minuman yang merangsang peningkatan asam lambung seperti makanan asam dan pedas.

Banyak makan saat berbuka akan menenangkan lambung.

Fakta: makan banyak saat berbuka justru akan merangsang produksi asam lambung secara mendadak. Orang normal jika kekenyangan akan mudah bersendawa, sedangkan penderita maag yang kemampuan membuang gasnya terganggu akan mengalami kembung dan tidak merasa nyaman.

Langsung tidur sehabis sahur akan menenangkan lambung.

Fakta: setelah sahur sebaiknya tidak langsung tidur untuk menghindari naiknya makanan dari lambung ke kerongkongan (reflux). Beri jeda beberapa saat sehingga perut terasa nyaman, tidak terasa mual dan ingin muntah.

Sakit maag hanya penyakit ringan sehingga tidak perlu penanganan serius.

Fakta: sakit maag tidak boleh diremehkan. Terkadang sakit maag dapat menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang serius, misalnya tukak lambung yang parah.

Minum susu saat berbuka puasa dapat membuat maag kambuh.

Fakta: penderita maag boleh minum susu jenis apa saja, kecuali penderita alergi atau intoleransi susu. Sebelum minum susu, sebaiknya minum air putih lebih dahulu. kecuali penderita alergi atau intoleransi susu.

Penderita diabetes tidak boleh puasa.

Fakta: pada kasus diabetes yang ringan, berpuasa dapat mengendalikan glukosa dalam darah. Menurut penelitian, salah satu manfaat kesehatan saat puasa adalah turunnya kadar glukosa. Tetapi pada keadaan diabetes tipe tertentu atau diabetes dengan komplikasi, sebaiknya menghindari puasa.

Sahur tidak penting, karena di siang hari tetap merasa lapar.

Fakta: sebaiknya jangan meninggalkan sahur, karena sahur sama kedudukannya dengan sarapan lebih dini. Tanpa sahur, kadar normal gula darah hanya sanggup bertahan 2-3 jam sejak bangun tidur. Setelah itu, simpanan sumber tenaga mulai menurun drastis. Jika sahur dilakukan dengan benar, jangan takut kelaparan di siang hari. Selama berpuasa, tubuh akan memakai energi cadangan di dalam tubuh. Namun, jangan makan berlebihan saat sahur. Batasi asupan makanan yang mengandung gula, yang dapat menyebabkan perut cepat terasa lapar. Biasakan makan sahur dengan makanan yang seimbang, yaitu, terdiri dari dari sumber karbohidrat, protein, sayuran dan buah-buahan.

kelahiran bulan apakah kamu ?

Sifat Berdasarkan Bulan Kelahiran


Lahir Bulan Januari:Tenang dan berwibawa, Suka berterus terang dan tidak suka basa-basi .

Lahir Bulan Februari: Mempunyai hati yang tulus, Perasaannya peka dan mudah tersinggunng .

Lahir Bulan Maret:Baik hati dan suka menolong sesama. & agak suka kehidupan yang serba wah.
...
Lahir Bulan April : Menarik dan menyayangi,kuat mental,menyukai perhatian,diplomatis,suka menenangkan

Lahir Bulan Mei : Keras kepala dan Berkemauan keras dan memiliki motivasi tinggi,Memiliki pemikiran tajam

Lahir Bulan Juni: Romantis, suka menolong, Mudah tersinggung bila perasaanya terrsentuh

Lahir Bulan Juli : Orang yang menyenangkan,penuh rahasia,susah diukur dan dimengerti

Lahir Bulan Agustus: Agak pemalas, Mempunyai perasaan yang peka/halus, mudah tersinggung

Lahir Bulan September: mudah tersindir, pendiriannya tetap, low profile dan tak takut kalah

Lahir Bulan Oktober : Suka ngobrol,Suka langsung mengarah ke pusat permasalahan,Menarik dan pandai membujuk

Lahir Bulan November: Tabah & kuat dalam menghadapi segala cobaan, agak pemalas dan suka menunda pekerjaan

Lahir Bulan Desember: Mudah menaruh rasa percaya pada orang lain, suka tergesa-gesa dalam melakukan pekerjaan tapi kreatif

LEBIH BANYAK LAGI

JANUARI

* Ambisius dan serius.
* Senang mengajari dan di ajari.
* Bekerja keras dan produktif.
* Tahu bagaimana membuat orang lain senang.
* Beberapa agak pendiam kecuali sedang marah atau senang.
* Sangat mudah melihat kelemahan orang lain dan suka mengkritik.
* Rajin dan setiap yang dibuat selalu menghasilkan keuntungan.
* Suka berbenah atau bersih-bersih dan hal-hal yang serba teratur.
* Bersifat sensitif, berfikiran mendalam.
* Pandai mengambil hati orang lain.
* Mudah mendisiplinkan diri sendiri.
* Bersikap romantik tetapi tidak pandai memamerkannya.
* Tahan terhadap penyakit tetapi rentan terhadap pilek.
* Cukup sayang pada anak-anak.
* Suka berdiam di rumah.
* Setia pada segala-galanya.
* Perlu belajar untuk hidup bersosialisasi.
* Mempunyai rasa cemburu yang sangat tinggi.



FEBRUARI

* Berpikiran abstrak.
* Inteligent, bijak dan jenius.
* Memiliki kepribadian yang mudah berubah.
* Mudah menawan hati orang lain.
* Tenang, pemalu dan rendah hati.
* Jujur dan setia pada segalanya.
* Keras hati untuk mencapai tujuan.
* Tidak suka dikekang.
* Mudah memperlihatkan amarahnya.
* Suka berkawan tapi kurang memamerkannya.
* Sangat berani dan suka memberontak.
* Bercita-cita tinggi dan suka berangan-angan
* Optimis untuk merealisasikan impiannya.
* Suka hiburan dan suka akan benda yang bersifat seni.
* Tidak suka kepada hal-hal yang tidak perlu.
* Romantis di dalam tidak diluar.



MARET

* Berkepribadian yang menarik dan menawan.
* Sangat pemalu dan pemendam rasa.
* Suka berahasia.
* Sangat baik, jujur, pemurah dan mudah simpati.
* Suka pada kedamaian.
* Sangat peka kepada orang lain.
* Tidak mudah marah dan sangat baik hati.
* Tahu membalas dan mengenang budi orang.
* Pemerhatian dan menilai orang lain
* Kecenderungan untuk mendendam
* Suka berangan-angan.
* Suka melancong.
* Sangat manja dan suka diberi perhatian yang sangat tinggi.
* Suka dengan hiasan rumah tangga.
* Punya bakat seni dalam bidang musik.
* Senang kepada benda yang istimewa dan bagus.
* Terlalu moody.



APRIL

* Sangat aktif dan dinamik.
* Sopan, ramah dan baik hati.
* Cepat bertindak buat keputusan tetapi cepat menyesal.
* Sangat menarik dan suka diberi perhatian.
* Punya daya mental yang kuat.
* Diplomatik (pandai membujuk, berkawan & menyelesaikan masalah).
* Sangat berani dan tidak ada perasaan takut.
* Suka petualangan, pengasih, penyayang, sopan santun dan pemurah.
* Kecenderungan bersifat dendam.
* Kuat daya ingatan.
* Gerak hati yang sangat kuat.
* Pandai mendorong diri sendiri dan memotivasikan orang lain.
* Penyakitnya biasanya diantara kepala dan dada.
* Sangat cemburu dan terlalu cemburu.



MEI

* Keras kepala dan keras hati.
* Kuat semangat dan bermotivasi tinggi.
* Pemikiran yang tajam.
* Mudah marah.
* Pandai menarik hati orang lain dan menarik perhatian.
* Perasaan yang amat mendalam.
* Cantik dari segi mental dan fisik.
* Tetap pendirian tetapi mudah dipengaruhi oleh orang lain.
* Mudah dibujuk.
* Bersikap sistematik (otak kiri).
* Suka berangan-angan.
* Kuat daya firasat, memahami apa yang terlintas di hati orang lain tanpa diberitahu.
* Daya khayal yang tinggi.
* Pandai berdebat.
* Penyakit biasanya diantara telinga dan leher.
* Mempunyai imajinasi yang bagus
* Suka sastra,seni dan musik serta melancong.
* Lemah bernafas
* Rajin dan bersemangat tinggi.
* Agak boros.



JUNI

* Berfikiran jauh dan berwawasan.
* Mudah digunakan atau dimanfaatkan orang karena sikap baik.
* Berperangai lemah lembut.
* Mudah berubah sikap, perangai, idea dan mood.
* Idea yang terlalu banyak di kepala.
* Bersikap sensitif.
* Otaknya aktif (senantiasa berfikir).
* Bersifat ragu-ragu.
* Bersikap suka menunda-nunda.
* Bersikap terlalu memilih dan selalu mau yang terbaik.
* Cepat marah dan cepat sejuk.
* Suka berbicara dan berdebat.
* Suka membuat lawakan atau lelucon dan humoris
* Otaknya cerdas berangan-angan.
* Ramah, mudah dan pandai berkawan.
* Orang yang sangat tertib.
* Pandai memamerkan sikap.
* Mudah mendapat penyakit pilek
* Cepat merasa bosan.
* Sikap terlalu memilih dan cerewet.
* Lambat sembuh apabila hatinya terluka.



JULI

* Sangat senang apabila didampingi.
* Banyak berahasia dan sukar dimengerti, terutama laki-laki.
* Tak suka menyusahkan orang lain tapi tidak marah apabila disusahkan.
* Tenang kecuali sedang senang atau marah
* Sangat menjaga hati atau perasaan orang lain.
* Mudah menghibur
* Pintar dan lucu/jenaka
* Jujur dan mudah menghibur orang
* Peduli kepada perasaan orang lain
* Ramah dan bijaksana.
* Mudah marah dan tidak terduga
* Mempunyai perasaan yang halus dan mudah terharu
* Pemaaf tapi tidak akan pernah lupa
* Tidak suka hal-hal yang masuk akal dan tidak perlu
* Memandu orang secara fisik dan mental
* Men-judge orang lain melalui pengamatan
* Bekerja keras, waspada dan tajam



AGUSTUS

* Suka bergurau dan bercanda.
* Sopan santun dan perhatian terhadap orang lain.
* Berani dan tidak mengenal kata takut.
* Orangnya agak tegas dan bersikap kepemimpinan.
* Pandai menghibur orang lain.
* Terlalu pemurah dan bersikap egois.
* Nilai harga diri yang sangat tinggi.
* Menarik dan haus akan pujian.
* Suka memperhatikan orang, berfikiran cepat dan jeli.
* Semangat juang yang luar biasa.
* Cepat marah dan mudah mengamuk.
* Mudah marah apabila di provokasi
* Berbakat dalam seni, musik dan pertahanan .
* Mudah terkena penyakit.
* Mencintai dan peduli
* Senang mencari kawan.



SEPTEMBER

* Sangat sopan santun.
* Sangat cermat, teliti, teratur, dan hati-hati
* Suka menegur kesalahan orang lain dan mengkritik.
* Pendiam tapi pandai dalam bercakap-cakap.
* Sikap sangat cool, sangat baik dan mudah simpati.
* Terpercaya, setia dan jujur
* Bekerja dengan baik
* Sangat sensitif tetapi tidak diketahui.
* Mempunyai daya ingat yang bagus
* Pintar dan berpengetahuan luas
* Senang mencari informasi.
* Harus kontrol diri saat mengkritik.
* Mampu untuk memotivasi diri
* Bersifat memahami dan senang berahasia
* Senang dengan olahraga, hiburan dan jalan-jalan.
* Kurang menunjukan perasaannya.
* Luka hatinya sangat lama disimpan.



OKTOBER

* Senang mengobrol.
* Menyukai orang yang sayang padanya.
* Suka mengambil jalan tengah.
* Sangat menawan dan sopan santun.
* Kecantikan luar dan dalam.
* Tidak pandai berbohong dan berpura-pura.
* Mudah rasa simpati, baik, lebih mementingkan kawan.
* Senantiasa berkawan.
* Hatinya mudah terusik tetapi merajuknya tak lama.
* Memiliki tempramen yang buruk.
* Pelamun dan sangat keras kepala.
* Egois, jarang menolong orang kecuali diminta.
* Suka melihat dari perspektifnya sendiri.
* Tidak suka terima pandangan orang lain.
* Emosi yang mudah terusik.
* Tutur bahasa halus, mencintai dan menyayangi.
* Suka melancong, bidang sastra dan seni.
* Romantik dalam percintaan.
* Mudah terusik hati dan cemburu.
* Suka kegiatan luar.
* Gampang kehilangan percaya diri.
* Boros dan mudah dipengaruhi sekitarnya.



NOVEMBER

* Banyak ide.
* Sukar untuk dimengerti atau difahami sikapnya.
* Berpikiran unik dan bijak.
* Penuh dengan idea-idea baru yang luar biasa.
* Pemikiran yang maju dan tajam.
* Daya firasat yang sangat halus dan tinggi.
* Dapat menjadi dokter yang baik.
* Hati hati dan waspada, cermat dan teliti.
* Sifat yang berahasia, pandai mengorek dan mencari rahasia.
* Banyak berfikir, kurang bicara tetapi ramah.
* Berani, pemurah, setia, dan sabar.
* Jika ada kemauan, pasti ada jalan.
* Susah marah kecuali diprovokasi
* Tak pernah menyerah.
* Pandai memotivasi diri sendiri.
* Tidak menghargai pujian orang lain.
* Semangat tinggi
* Orang yang kuat.
* Romantik.



DESEMBER

* Sangat setia dan pemurah.
* Bersifat patriotik.
* Sangat aktif dalam permainan dan pergaulan.
* Sikap kurang sabar dan tergesa-gesa.
* Bercita-cita tinggi.
* Suka menjadi orang yang berpengaruh dalam organisasi.
* Senang dipuji dan diberi perhatian.
* Sangat jujur dan dapat dipercaya.
* Tidak pandai berpura-pura.
* Cepat marah.
* Perangai yang berubah-ubah.
* Tidak egois walaupun harganya tinggi.
* Benci apabila dikekang.
* Senang bercanda dan bergurau.
* Pandai membuat lelucon dan berpikir dengan logika.

Apakah Ada Yang Benar...?

Share

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More